Riesgo Ergonómico en los puestos de trabajo

EL TRABAJO EN LA OFICINA ENGLOBA MUCHOS FACTORES TANTO DE DISEÑO DE MOBILIARIO (ESCRITORIO, SILLA, PANTALLA DEL COMPUTADOR, ETC.), COMO DE FACTORES AMBIENTALES (ILUMINACIÓN, RUIDO, ETC.).

Por lo tanto, desde el punto de vista de la gestión de riesgos laborales para este trabajo, es necesario abordar cuatro puntos importantes:

•  Adecuado diseño de las instalaciones (climatización, iluminación, acondicionamiento acústico, etc.). Este aspecto asegura disponer de condiciones ambientales correctas, cumpliendo con lo dispuesto en el Decreto Supremo N°594.
• Selección correcta del equipo que se va a adquirir. En el caso del mobiliario, el cumplimiento de los requisitos mínimos de calidad ergonómica permitirá prevenir una buena parte de las molestias de tipo postural tan frecuentes en las oficinas. La selección de equipos tecnológicos adecuados, así como de sus complementos es también factor a tener en cuenta para prevenir alteraciones visuales o molestias.
• Correcta organización de las tareas, evitando sistemas de trabajo que conducen a situaciones de estrés, desmotivación  en el trabajo y otros problemas de tipo psicosocial.
• Finalmente, todas las acciones anteriores pueden resultar ineficaces si no se toma en cuenta, la labor de instruir e informar a los trabajadores. Este aspecto es especialmente importante en tareas que presentan un alto grado de autonomía en el propio puesto de trabajo.

De poco sirve disponer de buenos equipos si el usuario no conoce la forma de distribuirlos correctamente, no ha recibido información sobre cómo ajustar el mobiliario que utiliza o desconoce la importancia de incluir cierto hábitos de trabajo, como por ejemplo: 

Realización de Pausas Activas y Ejercicios de elongación de extremidades superiores, y la Postura Ideal para mantener en su puesto de trabajo.

Postura Ideal en su puesto de trabajo

Algunos Ejercicios para realizar durante una Pausa Activa

  

A continuación, se presenta un video de una charla de 5 minutos, realizada a trabajadores, de un laboratorio dental, en relación a la ergonomía, sus riesgos y medidas de control.